Le stress est un mal répandu qui affecte le bien-être mental et physique. Pour le combattre, nombreux sont ceux qui se tournent vers des solutions naturelles, comme les plantes anti-stress. Mais qu’en est-il de leur utilisation dans les e-liquides pour cigarettes électroniques ? Est-il possible de profiter de leurs bienfaits relaxants tout en réduisant les risques liés à la combustion du tabac ? Éléments de réponses.
Le CBD, un précurseur dans les e-liquides anti-stress
Le cannabidiol, plus communément appelé CBD, est un produit non psychotrope extrait du chanvre. Contrairement à son homologue, le THC, le CBD n’induit pas d’effet psychoactif ou de sensation d’euphorie. Il agit en réalité sur le système endocannabinoïde, un réseau de communication intercellulaire impliqué dans la régulation de nombreuses fonctions, dont l’humeur. En stimulant la production de sérotonine, il favorise ainsi un sentiment de relaxation et de calme.
Comparé aux médicaments anxiolytiques, l’e-liquide CBD présente plusieurs avantages. D’origine naturelle, il est généralement bien toléré et ne présente pas d’effets secondaires majeurs. C’est à la fois un anti-inflammatoire, un anxiolytique et un antalgique. À ce jour, le CBD est le seul composant de plante couramment trouvé dans les e-liquides conçus pour réduire le stress.
La preuve, plusieurs recherches scientifiques tendent à démontrer son efficacité contre le stress et la dépression chez les adultes. En 2019, une étude publiée dans le « Journal of the American Medical Association » a montré que l’e-liquide CBD réduisait significativement les symptômes d’anxiété sociale. Il a également été démontré qu’il aide à combattre les troubles du sommeil, les inflammations, les douleurs chroniques et certaines maladies nerveuses comme l’épilepsie.
En outre, l’e-liquide CBD s’est révélé prometteur dans le traitement de certaines maladies chez les patients. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les médecins puissent le recommander comme un traitement standard pour ces affections.
Les plantes avec lesquelles l’on pourrait faire des e-liquides anti-stress
Si le CBD demeure incontestablement au sommet de la liste des composants des e-liquides anti-stress, d’autres plantes aux vertus relaxantes pourraient être aussi explorées. Parmi les candidates prometteuses du marché, il y a notamment la passiflore, la valériane, le safran et l’aubépine.
La passiflore : un remède naturel contre l’anxiété
Aussi appelée fleur de la passion, la passiflore est une plante grimpante venue d’Amérique du Sud, appartenant à la famille des passifloracées. Elle est traditionnellement utilisée depuis des siècles pour ses propriétés calmantes et sédatives. Ses feuilles et ses fleurs contiennent en effet des flavonoïdes et des alcaloïdes qui facilitent la relaxation et réduisent l’anxiété. La passiflore est particulièrement efficace pour calmer les maux de ventre et lutter contre les troubles du sommeil liés au stress. Elle peut être consommée sous forme de tisane, de complément alimentaire ou d’extrait liquide.
La valériane : une plante aux effets relaxants et hypnotiques
La valériane est une plante herbacée originaire d’Europe et d’Asie, dont les racines sont utilisées à des fins médicinales depuis l’Antiquité. Reconnue scientifiquement par l’OMS, elle est surtout réputée pour ses effets relaxants et son potentiel à réduire l’anxiété d’un patient. En agissant sur le système nerveux central, la valériane favorise la détente et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. C’est la principale raison pour laquelle elle est recommandée pour les personnes souffrant d’insomnie, d’agitation nerveuse ou de douleurs abdominales liées au stress.
Le safran : une épice aux propriétés antidépressives
Épice de luxe, le safran est non seulement apprécié pour sa saveur distinctive, mais aussi pour ses propriétés bénéfiques sur le bien-être émotionnel. Des études ont d’ailleurs prouvé qu’il pourrait jouer un rôle dans la modulation de l’humeur et la réduction des symptômes de l’anxiété. En raison de ses composants actifs, notamment la crocine et la safranal, le safran a démontré des effets antidépresseurs et anxiolytiques. Il est également considéré comme un excellent sédatif, idéal pour apaiser le système nerveux et éviter les baisses de moral.
L’aubépine : un remède naturel contre l’hypertension
De son nom scientifique Crataegus oxyacantha, l’aubépine est un petit arbuste aux fleurs blanches ou roses, dont l’usage remonte à la préhistoire. En plus de son action sur la santé cardiaque, l’aubépine est reconnue pour ses propriétés relaxantes et calmantes sur le corps humain. Elle est souvent recommandée pour traiter l’anxiété, l’insomnie et les problèmes de circulation sanguine. L’aubépine agit en régulant le rythme cardiaque et en réduisant la tension artérielle, ce qui favorise la relaxation. Elle peut être consommée sous forme de tisane, de gélules ou d’extrait liquide.
Par ailleurs, il faut noter que les plantes aux vertus apaisantes ci-dessus ne conviennent pas à tout le monde. Avant de les prendre, demandez donc l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien. Pensez aussi à choisir des produits de qualité, certifiés bio et sans pesticides.